반응형 혈압약금지식품1 "오메가3만 먹으면 속이 울렁거린다면?" - 영양제별 최적의 복용 시간과 방법 건강 챙기려다 오히려 속만 버리고 계신가요?4050 세대가 가장 많이 실수하는 영양제 복용법을 정리해 드립니다.1. 오메가3, 왜 자꾸 비린내가 올라오고 속이 울렁거릴까?40대 이후 혈관 건강을 위해 필수인 오메가3. 하지만 먹고 나면 속이 메스껍거나 생선 비린내가 올라오는 '어취' 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 이는 주로 '빈속'에 드셨거나 '소화력'이 떨어진 상태에서 지방 성분이 잘 분해되지 않아 생기는 현상입니다.해결책: 반드시 식사 직후 혹은 식사 중간에 드세요. 음식물과 섞여야 흡수율이 올라가고 위장 장애가 줄어듭니다.꿀팁: 저녁 식사 후보다는 활동량이 많은 점심 식사 후에 드시는 것이 소화에 더 유리합니다.📺 약사가 알려주는 '영양제 먹는 시간' 총정리관련 전문가 영상 확인하기(유튜브에.. 2026. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
